Препоръчително екранно време

Статията подготви: Радмила Георгиева, Специалист Логопед

В днешния дигитален свят децата прекарват все повече време пред екрани на различни електронни устройства. Технологиите са част от ежедневието им и могат да бъдат източник на знания, забавление и комуникация. Но наред с това, прекомерното екранно време е свързано с редица негативни последици за развитието, концентрацията, емоционалното състояние и социалните умения на подрастващите.

Какво представлява „екранното време“?

Под екранното време разбираме всяко време, което детето прекарва пред екран - телевизор, игрова конзола, смартфон, таблет или компютър. В Училище „Дени Дидрò“ разглеждаме дигиталната грамотност като важна част от развитието на децата. В часовете дискутираме с учениците не само за ползите от технологиите, но и за отговорното им използване и за ефектите от прекомерната употреба.

За нас е важно учениците да разберат защо поставяме граници - как екраните влияят върху мозъка, вниманието, емоциите и социалното им общуване. Когато децата имат контекст, много по-лесно приемат правилата като подкрепа, а не като забрана.

Препоръчително екранно време според възрастта

Специалисти от различни държави и организации определят ясни рамки за безопасна употреба на технологии. Ето най-широко приетите препоръки:

0-3 години

✅ Без екранно време.
      Изключение е видеовръзка с близки хора.

3-7 години

✅ До 1 час на ден.
      Добре е родителите да подбират качествено, образователно съдържание.

7-11 години

✅ До 1 час на ден през учебните дни или до 2 часа през почивните.
      Съдържанието е добре да насърчава любопитството, логическото мислене и креативността.

12-14 години

✅ До 2 часа дневно за развлечение.
      Родителите е важно да насърчават осъзнатата употреба и да подкрепят развитието на дигитална грамотност.

Допълнителни препоръки могат да бъдат намерени в следните специализирани ресурси:
🔗https://welcare.org.uk/screen-time-recommendations/
🔗http://offlinekids.bg/screen-time-recommendations/

Как да говорим с децата за екранното време?

Разговорът за технологиите работи най-добре, когато е воден с внимание, емпатия и истинско любопитство.

  ✅ Изслушайте детето. Попитайте го какво прави онлайн, какво му харесва, какво го затруднява.

  ✅ Изберете спокоен момент. Не започвайте разговор в разгара на конфликт.

  ✅ Определяйте граници заедно. Когато детето участва в създаването на правилата, то ги приема по-лесно.

  ✅ Обяснявайте последствията. Говорете за това как екраните влияят на съня, вниманието, настроението и отношенията с другите.

Още съвети за конструктивен диалог родител - дете по темата можете да откриете тук:
🔗 https://offlinekids.bg/kak-da-govorim-s-deteto-za-ekrannoto-vreme/

Нашата ангажираност: дискусия с фондация OfflineKids

В подкрепа на тази мисия организирахме специална дискусия с Александрина Георгиева от фондация OfflineKids, посветена на екранното време и баланса между технологиите и истински важните неща в живота.

Учениците се включиха активно, споделиха лични наблюдения и разсъждаваха върху влиянието на дигиталните устройства върху ежедневието им. Заедно стигнахме до разбирането, че въпреки важната роля на технологиите днес, истинското детство се изгражда чрез живо общуване, игра и учене през реални преживявания.

Тази среща е още един пример за нашата ангажираност към холистичното образование - такова, което подкрепя не само академичния напредък, но и емоционалното, социално и ценностно развитие на децата.